人生過的是心情,生活活的是心態
遇事不糾結,看開看淡
有人說,人生的過程,5%是快樂,5%是痛苦,90%是平淡。
我們要做的,是不去糾結5%的痛苦,而去關注95%的快樂與平淡。
把心放大,把事情看開,把痛苦看淡,一切就順了。
不曾經歷風雨,你永遠不會知道自己有多強大。
糾結只能製造問題,只有遇事不糾結其中,敢於選擇和麵對,尋找解決的方法,才是能夠解決問題的關鍵。
多運動
有研究表明,運動能改善負面情緒,令人心情愉悅,可以有效預防和治療神經緊張、失眠、煩躁以及憂鬱等症狀。
運動可以讓我們調整狀態,以一個積極的心態去面對生活的難題。
也許天氣不好,也許你不想出門,也許你有一大堆理由和藉口不去運動。但快樂的生活,要用健康的身體去享受,幸福的感覺,要用健康的心態去體會,美好的一切源於健康。
堅持運動,必有收穫。
清掃房間
人的心情、境遇和自己的居住環境有密切關係。
如果一個人有負面情緒,而房間又是亂糟糟的,肯定會影響心情。
反過來也是一樣的,如果一個人的房間很髒亂,那麼好心情也會遠離。
收拾屋子,也是給自己收拾一個好心情。
掃地拖地、整理桌面、擺放好物品、扔掉無用的東西,都能有減壓的作用。
家裡幹淨了,心裡也就乾淨了。
你會發現,整理清潔完房間後,自己看著這幹乾淨淨的環境,會有一種神清氣爽的感覺。
睡個好覺
充足的睡眠是必要的,擁有良好的睡眠,會讓身體舒暢,做事不慌不忙。
心情不好,睡一覺就忘了;身心疲憊,睡一覺就好了。
一個人如果長期缺乏睡眠,不僅會傷害身體,還會讓心情處於負面的狀態。
好好睡覺,真的很重要。
減少玩手機的時間,保持閱讀
每天抽出一些時間,放下手機,感受真實的生活。
利用這段時間獨處,提升自己,看看書,都會令自己感到放鬆。
讀書是對心靈的洗禮,持續大量地閱讀,帶給一個人的,不僅僅是短暫的平靜與喜悅,還有思維認知的提升。
人生過的是心情,生活活的是心態。
不必太糾結於當下,也不必太憂慮未來,當你經歷過一些事情的時候,眼前的風景已經和從前不一樣了。
有句話說:“在這個世上,沒有人能困住你,只有你能困住自己。”
只有自己努力去突破它,讓心情好起來,人生才能順利。